Профессиональный коучинг

Коучинг - отличная инвестиция в себя

На сессии обсудим ваши цели, мечты, составим ясный план действий, почувствуете себя лучше и увидите реальные изменения в жизни

Основные темы коучинга со мной

Образовательные проекты
Поддержка лидеров, руководителей образовательных программ, курсов, онлайн-школ в вопросах личного развития, эффективности работы центра, запуска проектов
Отношение к себе, самоценность
Вопросы, связанные с повышением уверенности в себе, укреплением самооценки, внутреннее взросление, целостность, зрелость
Коммуникация и отношения в паре
Вопросы, связанные с общением с другими людьми: в семье, личной жизни, на работе с коллегами, начальником. Как создать, наладить отношения, решить возникающие конфликты
Поиск и развитие дела по душе
Исследование талантов, склонностей, жизненных сценариев, возможностей реализации внутреннего потенциала в профессии. Поддержка в запуске новых проектов

Хотите на первую встречу с коучем? 
Онлайн. Бесплатно.

Это не коуч-сессия. Это встреча, посвященная знакомству, пониманию
особенностей коучинга и условий сотрудничества. Здесь можно задать
все важные вопросы друг другу перед началом коуч-сессий.
Результат - принятие решения, готовы ли мы с вами к сотрудничеству.

Хотите на первую встречу с коучем? 
Онлайн. Бесплатно.

Это не коуч-сессия. Это встреча, посвященная знакомству, пониманию
особенностей коучинга и условий сотрудничества. Здесь можно задать
все важные вопросы друг другу перед началом коуч-сессий.
Результат - принятие решения, готовы ли мы с вами к сотрудничеству.

Варианты сотрудничества

  • Изображение
    Персональный коучинг
    Для тех, кому важно работать тет-а-тет, доверительное пространство и полная конфиденциальность. Работа 1 на 1 позволяет проживать сильные эмоции, работать на глубине.
  • Изображение
    Групповой коучинг
    Для тех, кто любит общаться в группе, делиться своими инсайтами и слушать идеи других людей. Тема общая, коуч задает вопросы по теме, а группа делится ответами и обменивается опытом.
  • Изображение
    Командный коучинг
    Для бизнес-команд, у кого общая цель, а вот роли у участников разные и надо договориться, услышать друг друга. Стратегические сессии, создание миссии, ценностей, планов, решение конфликтов и т.д.

    Как обычно строится работа с коучем

    1

    Первая встреча

    Знакомство, о формате коучинга, ваших целях, условиях работы. Принятие решения о сорудничестве
    Затем заключение юридического договора
    2

    Коуч-сессии

    На первой сессии - определение круга ваших целей, результатов работы с коучем. Составляем план работы. Далее 3-5 сессий по 1 часу. На каждой говорим о том, что продвинет вас к вашим целям. Исследуем цель, варианты действий, убеждения, которые помогают, мешают, ваши ресурсы и ограничения. Подводим итог, важные осознания, дальнейшие действия.
    3

    Промежуточная встреча

    Отслеживаем прогресс, смотрим туда ли мы идем, насколько все проходит комфортно.
    Сверка, длительность около 30 минут.
    4

    Коуч-сессии и завершение контракта

    Продолжаем коуч-сессии по выбранному графику, 2-5 сессий.
    Подведение итогов ваших действий на пути к целям, работы с коучем, определение дальнейших шагов, планов, способов поддержки.

    Что такое коучинг?

    Доверительный разговор о вашей жизни, целях, мечтах и сложностях, который помогает увидеть свои ценности, потребности, сильные стороны, расправить крылья и чувствовать себя счастливее.

    Международная федерация коучинга тоже дает свое определение коучинга - партнерство с клиентом, которое стимулирует мыслительные и творческие процессы, вдохновляющие клиентов на максимальное раскрытие личного и профессионального потенциала.

    О чем говорить на сессии
    О целях, мечтах, трудностях в разных сферах жизни: работа, карьера, личная эффективность, эмоции, отношения, здоровье, отдых.

    Например, поиск себя, любимого дела, баланса и полноты жизни, развитие личностных качеств, умений, увеличение дохода, запуск проектов и т.д.
    Кто такой коуч
    Специалист, основная задача которого - раскрытие вашего потенциала.

    Человек, который обладает компетенциями, создает доверительные отношения, задает сильные вопросы, расширяет осознанность клиента.

    Коуч - не эксперт, не дает советы, оценки.
    Нужен ли вам коучинг
    Вспомните ситуации, где не можете найти решение, цели, которые не достигаются.

    Коучинг помогает достигать именно ваших целей и делать это быстрее в атмосфере поддержки, развития.

    Обдумайте, чем могут быть полезны сессии с коучем именно для вас.

    Особенности работы

    Особое пространство
    Создается атмосфера развития, поддержки, осознанности, доверия, безоценочности, принятия, творчества. 

    Очень важный аспект - конфиденциальность.
    Ориентация на результат
    Сессия начинается с формулирования результата и его критериев. Это помогает не отклоняться от выбранного курса.

    Это делает сессию эффективной и отличает от обычного разговора.
    Целостность и осознанность
    На сессии исследуем видение, варианты действий, конкретные шаги, сроки, реалистичность, способы поддержки и пр.

    Часто достижение одной цели влечет изменения и в других сферах жизни.
    Опора на сильные стороны
    Нужные ресурсы для счастья уже у вас есть. Коуч помогает увидеть, осознать, научиться использовать ваши таланты.

    Ваша жизненная ситуация уникальна, вы - лучший эксперт в вашей жизни.
    Изменение мышления
    В коучинге люди учатся мыслить фактами, а не оценками, будущим, а не прошлым, искать свои цели, а не копировать чужие.

    Самое главное - брать ответственность за себя и свою жизнь.
    Формат работы
    Вы сами ставите цели, это улучшает мотивацию. Коуч не направляет, не дает решений, а задает открытые вопросы.

    Каждая сессия - 60 минут эффективной коммуникации о вас, вашей жизни.

    Персональный коучинг

    Разовая сессия - встреча длится 60-90 минут, онлайн или очно в Москве
    Несколько сессий - от 3 до 15 встреч по 1 часу, работа в течение 1- 6 месяцев, онлайн или очно в Москве
    Коучинговое сопровождение - оплата нужного количества часов, договариваемся о нужных вам формах работы: через текст, голосовые сообщения, онлайн встречи, офлайн общение. Длительность 1-6 месяяцев.

    Групповой коучинг

    10 сессий, онлайн в зуме. Работаем над вашей целью в течение нескольких месяцев

    Командный коучинг

    20 сессий, онлайн в зуме. Работаем над вашей целью в течение полугода, остаемся на связи между сессиями

    Отзывы

    Родион

    Предприниматель, коуч, г. Москва
    Юля, спасибо тебе за сессию. Она получилась очень продвигающей и полезной для меня. Ты создаёшь особое пространство доверия, в котором происходят открытия, инсайты и в котором я становлюсь ближе к самому себе. Исследовали то, что наполняет меня энергией, от миссии до ее реализации в жизненном пазле, затрагивали интуицию, что это для меня. Как результат, стало понятно, как применять и соотносить свою миссию и главные принципы с повседневными делами, как слушать себя внутреннего. Спасибо, что позволяешь постоянно применять метафоры, ещё раз убедился, насколько они могут точно и сжато передавать суть. Как они двигают меня, удалось связать несколько метафор воедино, что ещё больше продвигало в сессии. Жду теперь, когда продолжим с тобой работу и классно что у нас 10 сессий запланировано! 

    Если про рекомендации, то могу рекомендовать Юлю тем, кто хочет серьезно и глубоко работать, не боится пойти в себя, исследовать и открывать. С Юлей это точно получится. Ещё важно, на мой взгляд брать несколько сессий, т.к. это позволит раскрыть запрос полнее, даст время на исследования себя с разных сторон, не надо будет куда-то бежать и резко заканчивать. Всем хорошего настроения и продуктивной работы!

    Ирина

    Специалист Центра помощи семье и детям, г. Санкт-Петербург
    Начало сессии, а в моей голове по-прежнему нет запроса. И вот он первый вопрос. И (о чудо!) мгновенно появившийся ответ: хочу жить полной жизнью. Я даже немного растеряна и зла. Первое потому что – откуда это вообще всплыло? И второе – что раньше всплыть не могло?!
    Я целый час мучилась! А дальше еще интереснее. 

    По мере продвижение нашего совместного творчества (а я именно так вижу работу с коучем) абстрактная фраза приобрела формы, черты и вполне осознанные содержательные блоки. 5 минут, 10 и уже у каждого блока появилась цель (читай предполагаемый результат) и все, что раньше было хаосом, смиренно улеглось и стало видимым, осознаваемым и понятым. Стало.. интереснее. 

    Знаете то чувство, когда у вас загораются глаза от собственных возможностей? Нет? Тогда вам на коучинг! Да к Юле, потому что с ней вы можете быть уверены в том, что каждая мысль, каждое придуманное действие / задача или целый план, будут действительно вашими, идущими из глубин, и не навязанными
    из вне, и это особенно ценно. Для меня.

    Алина

    Педагог по вокалу, г. Красноярск
    Благодаря сегодняшней сессии, я решила некоторые вопросы, которые откладывала на потом. У меня в голове возник план, который я смогу обработать и уточнить кое-какие моменты. Это помогает мне обрести уверенность на недалекое будущее. 

    Если честно, изначально конкретный вопрос, заданный на сессии, перерос во что-то более глобальное, способствовал решению более глобальных целей.

    Дмитрий

    Предприниматель, тренер, г. Красноярск
    Думаю, это тот самый результат, который человек, может достигнуть при работе с коучем. На сессию я пришёл с конкретным затыком про свою экспертность в разных сферах. С Юлей мы разобрали то, в чем я могу быть полезен людям и разложили это по полочкам. 

    Здесь произошло то самое Вау, которое давно хотелось. Юля ещё не успела подтолкнуть меня к домашнему заданию, как это само пришло. Мне нужно принять эту экспертность, просто взглянув на свой опыт, на свои события и мероприятия. Вот он тот результат. Структурированный, полный, понятный. Движемся дальше.

    Юлия Ким

    Изображение

    Юлия Ким

    Сертифицированный коуч уровня PCC
    Международной федерации коучинга 
    (Internation Coaching Federation)

    Сертификат ACTP, программа аккредитована по международным стандартам
    Более 500 часов частной практики
    Более 300 часов обучения

    Регулярно совершенствую навыки, прохожу менторинги, супервизии, встречаюсь с личным коучем, изучаю профессиональную литературу и др.

    Работаю в соответствии с ключевыми компетенциями коуча и этическим кодексом ICF