Поддержка лидеров, руководителей образовательных программ, курсов, онлайн-школ в вопросах личного развития, эффективности работы центра, запуска проектов
Отношение к себе, самоценность
Вопросы, связанные с повышением уверенности в себе, укреплением самооценки, внутреннее взросление, целостность, зрелость
Коммуникация и отношения в паре
Вопросы, связанные с общением с другими людьми: в семье, личной жизни, на работе с коллегами, начальником. Как создать, наладить отношения, решить возникающие конфликты
Поиск и развитие дела по душе
Исследование талантов, склонностей, жизненных сценариев, возможностей реализации внутреннего потенциала в профессии. Поддержка в запуске новых проектов
Хотите на первую встречу с коучем?
Онлайн. Бесплатно.
Это не коуч-сессия. Это встреча, посвященная знакомству, пониманию
особенностей коучинга и условий сотрудничества. Здесь можно задать
все важные вопросы друг другу перед началом коуч-сессий.
Результат - принятие решения, готовы ли мы с вами к сотрудничеству.
Для тех, кому важно работать тет-а-тет, доверительное пространство и полная конфиденциальность. Работа 1 на 1 позволяет проживать сильные эмоции, работать на глубине.
Групповой коучинг
Для тех, кто любит общаться в группе, делиться своими инсайтами и слушать идеи других людей. Тема общая, коуч задает вопросы по теме, а группа делится ответами и обменивается опытом.
Командный коучинг
Для бизнес-команд, у кого общая цель, а вот роли у участников разные и надо договориться, услышать друг друга. Стратегические сессии, создание миссии, ценностей, планов, решение конфликтов и т.д.
Как обычно строится работа с коучем
1
Первая встреча
Знакомство, о формате коучинга, ваших целях, условиях работы. Принятие решения о сорудничестве
Затем заключение юридического договора
2
Коуч-сессии
На первой сессии - определение круга ваших целей, результатов работы с коучем. Составляем план работы. Далее 3-5 сессий по 1 часу. На каждой говорим о том, что продвинет вас к вашим целям. Исследуем цель, варианты действий, убеждения, которые помогают, мешают, ваши ресурсы и ограничения. Подводим итог, важные осознания, дальнейшие действия.
3
Промежуточная встреча
Отслеживаем прогресс, смотрим туда ли мы идем, насколько все проходит комфортно.
Сверка, длительность около 30 минут.
4
Коуч-сессии и завершение контракта
Продолжаем коуч-сессии по выбранному графику, 2-5 сессий.
Подведение итогов ваших действий на пути к целям, работы с коучем, определение дальнейших шагов, планов, способов поддержки.
Что такое коучинг?
Доверительный разговор о вашей жизни, целях, мечтах и сложностях, который помогает увидеть свои ценности, потребности, сильные стороны, расправить крылья и чувствовать себя счастливее.
Международная федерация коучинга тоже дает свое определение коучинга - партнерство с клиентом, которое стимулирует мыслительные и творческие процессы, вдохновляющие клиентов на максимальное раскрытие личного и профессионального потенциала.
О чем говорить на сессии
О целях, мечтах, трудностях в разных сферах жизни: работа, карьера, личная эффективность, эмоции, отношения, здоровье, отдых.
Например, поиск себя, любимого дела, баланса и полноты жизни, развитие личностных качеств, умений, увеличение дохода, запуск проектов и т.д.
Кто такой коуч
Специалист, основная задача которого - раскрытие вашего потенциала.
Человек, который обладает компетенциями, создает доверительные отношения, задает сильные вопросы, расширяет осознанность клиента.
Коуч - не эксперт, не дает советы, оценки.
Нужен ли вам коучинг
Вспомните ситуации, где не можете найти решение, цели, которые не достигаются.
Коучинг помогает достигать именно ваших целей и делать это быстрее в атмосфере поддержки, развития.
Обдумайте, чем могут быть полезны сессии с коучем именно для вас.
Сессия начинается с формулирования результата и его критериев. Это помогает не отклоняться от выбранного курса.
Это делает сессию эффективной и отличает от обычного разговора.
Целостность и осознанность
На сессии исследуем видение, варианты действий, конкретные шаги, сроки, реалистичность, способы поддержки и пр.
Часто достижение одной цели влечет изменения и в других сферах жизни.
Опора на сильные стороны
Нужные ресурсы для счастья уже у вас есть. Коуч помогает увидеть, осознать, научиться использовать ваши таланты.
Ваша жизненная ситуация уникальна, вы - лучший эксперт в вашей жизни.
Изменение мышления
В коучинге люди учатся мыслить фактами, а не оценками, будущим, а не прошлым, искать свои цели, а не копировать чужие.
Самое главное - брать ответственность за себя и свою жизнь.
Формат работы
Вы сами ставите цели, это улучшает мотивацию. Коуч не направляет, не дает решений, а задает открытые вопросы.
Каждая сессия - 60 минут эффективной коммуникации о вас, вашей жизни.
Персональный коучинг
Разовая сессия - встреча длится 60-90 минут, онлайн или очно в Москве
Несколько сессий - от 3 до 15 встреч по 1 часу, работа в течение 1- 6 месяцев, онлайн или очно в Москве
Коучинговое сопровождение - оплата нужного количества часов, договариваемся о нужных вам формах работы: через текст, голосовые сообщения, онлайн встречи, офлайн общение. Длительность 1-6 месяяцев.
Групповой коучинг
10 сессий, онлайн в зуме. Работаем над вашей целью в течение нескольких месяцев
Командный коучинг
20 сессий, онлайн в зуме. Работаем над вашей целью в течение полугода, остаемся на связи между сессиями
Отзывы
Родион
Предприниматель, коуч, г. Москва
Юля, спасибо тебе за сессию. Она получилась очень продвигающей и полезной для меня. Ты создаёшь особое пространство доверия, в котором
происходят открытия, инсайты и в котором я становлюсь ближе к самому себе. Исследовали то, что наполняет меня энергией, от миссии до ее
реализации в жизненном пазле, затрагивали интуицию, что это для меня. Как результат, стало понятно, как применять и соотносить свою миссию и
главные принципы с повседневными делами, как слушать себя внутреннего. Спасибо, что позволяешь постоянно применять метафоры, ещё раз
убедился, насколько они могут точно и сжато передавать суть. Как они двигают меня, удалось связать несколько метафор воедино, что ещё больше
продвигало в сессии. Жду теперь, когда продолжим с тобой работу и классно что у нас 10 сессий запланировано!
Если про рекомендации, то могу
рекомендовать Юлю тем, кто хочет серьезно и глубоко работать, не боится пойти в себя, исследовать и открывать. С Юлей это точно получится. Ещё
важно, на мой взгляд брать несколько сессий, т.к. это позволит раскрыть запрос полнее, даст время на исследования себя с разных сторон, не надо
будет куда-то бежать и резко заканчивать. Всем хорошего настроения и продуктивной работы!
Ирина
Специалист Центра помощи семье и детям, г. Санкт-Петербург
Начало сессии, а в моей голове по-прежнему нет запроса. И вот он первый вопрос. И (о чудо!) мгновенно появившийся ответ: хочу жить полной жизнью. Я даже немного растеряна и зла. Первое потому что – откуда это вообще всплыло? И второе – что раньше всплыть не могло?! Я целый час мучилась! А дальше еще интереснее.
По мере продвижение нашего совместного творчества (а я именно так вижу работу с коучем) абстрактная фраза приобрела формы, черты и вполне осознанные содержательные блоки. 5 минут, 10 и уже у каждого блока появилась цель (читай предполагаемый результат) и все, что раньше было хаосом, смиренно улеглось и стало видимым, осознаваемым и понятым. Стало.. интереснее.
Знаете то чувство, когда у вас загораются глаза от собственных возможностей? Нет? Тогда вам на коучинг! Да к Юле, потому что с ней вы можете быть уверены в том, что каждая мысль, каждое придуманное действие / задача или целый план, будут действительно вашими, идущими из глубин, и не навязанными из вне, и это особенно ценно. Для меня.
Алина
Педагог по вокалу, г. Красноярск
Благодаря сегодняшней сессии, я решила некоторые вопросы, которые откладывала на потом. У меня в голове возник план, который я смогу
обработать и уточнить кое-какие моменты. Это помогает мне обрести уверенность на недалекое будущее.
Если честно, изначально конкретный
вопрос, заданный на сессии, перерос во что-то более глобальное, способствовал решению более глобальных целей.
Дмитрий
Предприниматель, тренер, г. Красноярск
Думаю, это тот самый результат, который человек, может достигнуть при работе с коучем.
На сессию я пришёл с конкретным затыком про свою экспертность в разных сферах. С Юлей мы разобрали то, в чем я могу быть полезен людям и разложили это по полочкам.
Здесь произошло то самое Вау, которое давно хотелось. Юля ещё не успела подтолкнуть меня к домашнему заданию, как это само пришло. Мне нужно принять эту экспертность, просто взглянув на свой опыт, на свои события и мероприятия. Вот он тот результат. Структурированный, полный, понятный. Движемся дальше.