Путь к мастерству

Силы - они же уровень энергии - вообще важная штука

Мы, как коучи, оцениваем уровень энергии в точке А прежде, чем начать путь с клиентом. Так же важно не забывать следить и за своим состоянием, чтобы иметь силы поддерживать клиентов на всем их пути, и не сваливаться в выгорание.

О выгорании заговорили в 1978 году после статьи Кристины Маслач и Сьюзан Джексон. Им принадлежит создание трехфакторной модели выгорания как к психологическому синдрому, представленному тремя симптомами:
- эмоциональное истощение (emotional exhaustion),
- деперсонализация (depersonalization)
- редукция профессиональных достижений (reduced personal
accomplishment).

Для более точной оценки своего состояние можно пройти тест MBI (Maslach Burnout Inventory), созданный в 1981 году, но не потерявший актуальности:

https://psytests.org/psystate/maslach-run.html

Университет жизни. Свобода от страха
Книга гениальна! Подробно объясняет основные страхи: неудачи, отвержение, общественное мнение, одиночество, старость, смерть, потеря любви.
После прочтения вы поймете, как сильно ваш страх влияет на разные сферы вашей жизни и не дает вам проявляться.

Лиз Бурбо. Пять травм, которые мешают быть самим собой
Отвержение, покинутость, предательство, унижение, несправедливость.
Мы сталкиваемся с этими ситуациями, потом надеваем маски, чтобы не встречаться снова с болью подобных ситуаций. Годами носим маски, и в итоге они управляют нами, а не мы управляем своей жизнью.
Взросление - это следствие исцеления травм.

Метафорические ассоциативные карты это профессиональный психологический инструмент, в основе использования которого лежит работа с визуальной метафорой. Как и любая другая работа с метафорой, карты помогают разделить себя и свою проблему или боль, чтобы посмотреть на нее со стороны, проанализировать и изменить.

Первая колода метафорических ассоциативных карт была создана в 1975 году Эли Раманом, канадским профессором искусствоведения. Он хотел вынести искусство из галерей и приблизить его к людям. Эта колода карт получила название «ОН» (междометие, в английском языке выражающее удивление). Совместно с психотерапевтом Джо Шлихтером были разработаны правила и принципы использования карт как психологического инструмента.

Метафорические карты часто сравнивают с колодами таро, где мастер читает каждую карту однозначно или в небольших границах интерпретаций. В отличие от них метафорические карты предназначены для персональной интерпретации - это стимулирует размышления об значении изображений и их деталей без привязанности к какой-либо идеологии и без директивного вмешательства эксперта.

Этот процесс позволяет раскрыться различиям в восприятии, проекциям, переносу, стимуляции размышления, интуиции и осмыслению.

Чаще всего к метафорическим картам обращаются, когда нужно проанализировать взаимоотношения, найти ресурсы и хорошее настроение, сделать выбор из двух и более вариантов, глубже понять свое поведение в конкретной ситуации и выбрать способы действий. Также карты отлично подходят для самопознания и рефлексии.

Как и любой инструмент работы с психикой, карты имеют свои ограничения. Категорически нельзя самостоятельно работать с метафорическими картами при сложных психологических состояниях, таких как депрессия, переживание острого горя, посттравматическое расстройство, фобии, кошмары, панические атаки и прочее.

Менторинг похож на подготовку самолета к взлету.

Когда он много часов отлетал, надо сделать техническую проверку, чтобы самолет и дальше замечательно летал. Так и коучам важно вовремя делать предполетную подготовку.

Как подготовиться к менторингу, если вы менти

1 Определяетесь с целью
Чего бы вам хотелось получить от менторинга: 1-2 компетенции посмотреть, срез по всем компетенциям, стратегии работы, сильные стороны, подготовка к сертификации и т.д.

2 Выбираете клиента, с которым сможете записать сессию
Рекомендуем записывать не 1 встречу с ним, а 3-4, когда у вас установлен контакт, есть доверие.

3 Делаете запись сессии с разрешения клиента
До 30 мин. Важно в этот момент настроить себя: я расслаблен, это обычная сессия, я работаю с клиентом на его благо, забудьте на некоторое время, что эта сессия для менторинга. Просто сделайте лучшее, что можете, доверьтесь себе.

4 Делаете транскрибацию
Можете сделать самостоятельно с помощью сервисов. Но мы все таки рекомендуем использовать помощь транскрибаторов, расходы около 1000 р, а сколько нервных клеток ваших экономится. Можем порекомендовать транскрибаторов.

5 Отправляете нам материалы и ваши пожелания по менторингу

6 Наслаждаетесь в день менторинга процессом обучения, развития, поддержкой. Хороший менторинг - как поход в спа

7 Задаете вопросы, делитесь эмоциями

8 Делаете выводы в конце менторинга
По итогам рекомендуем составить план действий на внедрение в практику в ближайшее время

9 Записываете часы менторинга, контакты ментора в свою таблицу для сертификации

10 Спустя какое то время можно повторить менторинг и посмотреть, что поменялось, в чем вы выросли

Менторинги - мощная платформа для роста на пути к мастертву.

1. Где и с кем твоей душе хорошо?

1. Что с клиентом? Его запрос, его энергия, его жизненная ситуация, его работа в сессии
2. Что в процессе сессии? Ваше общение, вопросы, динамика
3. Что с тобой? Эмоции, мысли, ощущения в теле
4. Что беспокоит?
5. Что хотелось бы? Понять, расслабиться, изменить
6. Как на эту ситуацию можно посмотреть со стороны?
7. Твои выводы?

«Как– то один из знатных людей обратился к мудрецу с вопросом:
– Скажи, уважаемый, раз ты такой умный, почему же ты не богатый?

На что мудрец, обратившись к его расшитому золотом дорогому кафтану , ответил: – Видишь ли, уважаемый кафтан, богатство мое внутри, а не снаружи. Ведь когда твой хозяин засыпает, он не берет с собой ни тебя, ни своих слуг, ни золото, ни чего-либо другого. И если ему приснится тигр, бегущий за ним, то ему придется в страхе убегать от тигра, а не звать на помощь слуг. Спасет его во сне от тигра лишь умение быстро бегать. Если же ему приснится, что он замерзает в лютый мороз, он будет трястись от холода и не сможет взять и укрыться тобою – теплым кафтаном. Его спасет от холода лишь умение разжигать огонь. ИСТИННОЕ БОГАТСТВО – ЭТО НАШИ СПОСОБНОСТИ! ОНИ ВНУТРИ, А СНАРУЖИ ЛИШЬ ТОЛЬКО ИХ ПРОЯВЛЕНИЕ.

Богач, изумленный тем, что мудрец говорит с его кафтаном, а не с ним, воскликнул: – Да ты безумен! Как можно говорить с моим кафтаном и не видеть меня – его хозяина!

На что мудрец, улыбнувшись, сказал: – Вот так и большинство людей. Они говорят с телами и не видят тех, кто является их хозяевами. Богатство – это неотъемлемая часть человека, это его суть. Можно ли допустить, что Бог беден? Нет. А все мы БОГИ по своей сути. Вопрос только в том, что мешает нам проявить себя Богом, раскрыть свое богатство в жизни. Поэтому истинно богатый – это человек, раскрывший в себе Бога! И чтобы богатство реализовалось в полной мере, важно, чтобы ваши личные желания совпадали со стремлениями души. Тогда вы становитесь творцом, волшебником».

1. А что у вас с реализованностью в коучинге за весь период?

1. А что у вас с реализованностью в коучинге за весь период?