Концепция счастья
Статья Юлии Ким
Сегодня хочу поделиться с вами мыслями, вопросами и упражнением, которые помогут познакомиться ближе со своим счастьем.
Начнем с вопросов себе:
- Счастлив ли я?
- Как долго это длится?
- В чем причина, из за чего я себя так чувствую?
- Оценить это состояние по шкале от 0 до 10.
Похоже, что для счастья нам важно, чтобы было то, что делает нас счастливыми и не было того, что делает несчастными. Логично? =))) Такое сочетание, баланс, взвешивание происходит у нас внутри. И когда на наших внутренних весах одна чаша перевешивает - мы склоняемся к ответу: да, счастлив, нет, несчастлив. И все время в этом взвешивании находимся.
Предлагаю сделать короткое упражнение.
- Счастлив ли я?
- Как долго это длится?
- В чем причина, из за чего я себя так чувствую?
- Оценить это состояние по шкале от 0 до 10.
Похоже, что для счастья нам важно, чтобы было то, что делает нас счастливыми и не было того, что делает несчастными. Логично? =))) Такое сочетание, баланс, взвешивание происходит у нас внутри. И когда на наших внутренних весах одна чаша перевешивает - мы склоняемся к ответу: да, счастлив, нет, несчастлив. И все время в этом взвешивании находимся.
Предлагаю сделать короткое упражнение.
На листе бумаге в 2 колонки выписать: что мне дает ощущение счастья, от чего я счастлив, во второй колонке - что мне мешает в моей жизни чувствовать себя счастливым? Далее, посмотреть, сколько пунктов получилось, что я в последний раз делал для счастья? Что я могу сделать с пунктами, забирающими счастье? Сколько субьективно весит первая колонка, а сколько вторая?
Гарантирую, что узнаете о себе что-то новое, важное и появятся идеи, а затем и шаги к вашему большему счастью. А для чего вообще мы здесь, если не для счастья? =)
Гарантирую, что узнаете о себе что-то новое, важное и появятся идеи, а затем и шаги к вашему большему счастью. А для чего вообще мы здесь, если не для счастья? =)
И коротко про концепции счастья, с которыми я встречалась недавно.
