Важно начать говорить
Статья Юлии Ким
На супервизии мы часто слышали слова: «помогите клиенту об этом говорить».
И это понятно, некоторые проблемы решать больно, страшно и главное - непонятно как, больше - гарантий никто не даст, как и готового рецепта - через столько то дней, усилий, вот этих действий обязательно будет результат. Так много бессознательного, которое управляет нашим поведением. Так много эмоций и сложных ситуаций мы подавляем.
И изменения могут начаться, если мы начнём об этом всём говорить вслух!
И изменения могут начаться, если мы начнём об этом всём говорить вслух!
Затем осознаем, что происходит. Т.е. бессознательное выведем в осознаваемое. И после этого сможем научиться управлять собой, действовать по другому, выберем новые сценарии. И вот здесь - начнёт меняться жизнь.
Итого, есть всего 2 варианта:
- продолжать откладывать на потом решение проблемы и свои чувства
- начать говорить об этом
Я, конечно, призываю начать говорить!
И важный момент: когда мы говорим о себе, чувствах, проблемах, мечтах - становимся уязвимыми, важно в ответ получить принятие, поддержку, безоценочность.
Поэтому важно правильного человека выбрать с кем говорить, а иначе можно обжечься и ещё на пару лет отложить своё исцеление.
Знайте, что у вас как минимум один такой человек есть - я. Профессиональный коуч, душевный человек, который тоже долгое время не могу говорить о своих чувствах, а теперь может.
Говорить - это важно.
Затем осознаем, что происходит. Т.е. бессознательное выведем в осознаваемое. И после этого сможем научиться управлять собой, действовать по другому, выберем новые сценарии. И вот здесь - начнёт меняться жизнь.
Итого, есть всего 2 варианта:
- продолжать откладывать на потом решение проблемы и свои чувства
- начать говорить об этом
Я, конечно, призываю начать говорить!
И важный момент: когда мы говорим о себе, чувствах, проблемах, мечтах - становимся уязвимыми, важно в ответ получить принятие, поддержку, безоценочность.
Поэтому важно правильного человека выбрать с кем говорить, а иначе можно обжечься и ещё на пару лет отложить своё исцеление.
Знайте, что у вас как минимум один такой человек есть - я. Профессиональный коуч, душевный человек, который тоже долгое время не могу говорить о своих чувствах, а теперь может.
Говорить - это важно.
